A láb szerkezeti felépítése

A láb az emberi test fontos támasztó- és mozgásszervi egysége, amely három fő részre osztható: lábfej, lábközép és sarok. Csontos váza 26 csontból áll, amelyeket ízületek, szalagok és izmok kapcsolnak össze. A láb boltozatos szerkezete – hosszanti és haránt boltozat – biztosítja a járás rugalmasságát és a testsúly egyenletes eloszlását. Az izmok és inak finom mozgásokat, míg az ízületek és szalagok stabilitást és terheléselosztást biztosítanak.   

A láb az emberi test egyik legösszetettebb és legnagyobb terhelésnek kitett része. Három fő részből áll:

  • Lábtő – a boka környékét alkotó csontok (pl. sarokcsont, ugrócsont),

  • Lábközép – a hosszanti boltozat tartásáért felelős rész,

  • Lábujjak – egyensúlyozást, lépés végrehajtását segítik.

A lábboltozatok (hosszanti és haránt) biztosítják a járás rugalmasságát, a testsúly eloszlását és a lengéscsillapítást. Ezek épsége kulcsfontosságú a helyes testtartás és mozgás szempontjából.

Gyakori ortopédiai eltérések a lábon

1. Lúdtalp (pes planus) – süllyedt hosszanti boltozat

  • Oka: genetikailag gyenge kötőszövet, túlterhelés, nem megfelelő cipő, túlsúly, mozgásszegény életmód.

  • Következménye: fájdalom a talpban, bokában vagy térdben, járás közbeni fáradtság, a testtartás megváltozása.

2. Harántboltozat süllyedés

  • Oka: főként álló munkát végzőknél, túlsúlynál, rossz lábbeli viselésekor alakul ki.

  • Következménye: bütyök (hallux valgus), kalapácsujj kialakulása, lábujjak deformitása.

3. Bütyök (hallux valgus)

  • Oka: örökletes hajlam, szűk vagy magas sarkú cipő viselése, harántsüllyedés.

  • Következménye: fájdalmas, gyulladt nagyujj, cipőviselési nehézségek, járászavar.

4. Sarkantyú (calcaneus exostosis)

  • Oka: lúdtalp, túlterhelés, rossz tartás miatti fokozott húzás a sarokcsonton.

  • Következménye: szúró sarokfájdalom, főként reggeli első lépéseknél, járás nehezítettsége.

5. Kalapácsujj

  • Oka: harántboltozat-süllyedés, rosszul illeszkedő cipő, izom-egyensúlyzavar.

  • Következménye: fájdalmas nyomáspontok, bőrkeményedés, cipőviselési gondok. A láb statikai eltérései az egész test tartására, a térd, csípő és gerinc működésére is hatással vannak. Megfelelő ortopéd cipő, betét, gyógytorna és szükség esetén orvosi beavatkozás segíthet a fájdalom enyhítésében és a további károsodás megelőzés

Miért fontos a lábaink egészsége – és hogyan segít ebben a pedikűr?  

A lábaink nap mint nap hordozzák egész testünket – mégis sokszor csak akkor figyelünk rájuk, amikor már fájdalmat érzünk, vagy kialakult valamilyen probléma. Pedig a lábak egészsége elengedhetetlen nemcsak a mozgás szabadságához, de az általános jó közérzethez is. A rendszeres lábápolás nem luxus, hanem megelőzés. A bőrkeményedések, repedezett sarkak, benőtt körmök vagy gombás fertőzések nemcsak kellemetlenek, hanem idővel komoly fájdalmat és gyulladást is okozhatnak. Különösen veszélyeztetettek az idősebbek, a cukorbetegek, illetve azok, akik sokat állnak vagy zárt cipőben dolgoznak. A szakszerű pedikűr nemcsak esztétikai kezelés, hanem egészségügyi prevenció is. Egy tapasztalt pedikűrös felismeri az elváltozásokat, segít azok kezelésében, és személyre szabott tanácsokat is adhat a megfelelő otthoni lábápoláshoz. A higiénikus, kíméletes kezelés során javul a keringés, tisztul a bőr, és megelőzhetők a későbbi problémák.  A rendszeres pedikűrrel nemcsak széppé, hanem egészségessebbé is teheti őket.

Otthoni lábápolás - hasznos tanácsok

Benőtt köröm esetén

🩹 Sebkezelés: Ha a bőr piros, gyulladt vagy vérzik, steril gézlappal fedje, és fertőtlenítse Octenisept oldattal.

🚫 Ne használjon vattát a seb mellett, mert az beleragadhat, inkább steril gézlapot alkalmazzon.

🦶 Körömszél óvatos emelése: Ezt bízza szakemberre, ne próbálja otthon erőltetni, mert súlyosbíthatja a problémát.

🩺 Figyelje a tüneteket: Ha fokozódik a fájdalom, duzzanat vagy váladékozás, keresse fel a kezelő pedikűröst vagy orvosát.

Tyúkszem és bőrkeményedés esetén

🛀 Rendszeres lábáztatás: Langyos vízben áztassa lábát, magas urea tartalmú lábfürdősót használva, hogy a bőr puhább legyen.

🪒 Óvatos bőrkeményedés eltávolítás: Csak szakszerű pedikűrös végezze, otthon ne próbálja lekaparni.

🦶 Hidratálás: Naponta használjon bőrkeményedés elleni mélyhidratáló krémet.

👟 Megfelelő lábbeli viselése: Kerülje a túl szűk, magas sarkú cipőket, amelyek növelik a nyomást és a bőrkeményedést.

Túlzott szaruképződés, diabéteszes láb esetén

🦶 Napi lábellenőrzés: Vizsgálja meg lábát, keresse a sérüléseket, bőrkeményedéseket vagy pirosodást.

🛁 Lábra gyengéd ápolás: Langyos vízzel, gyengéd szappannal mossa, majd óvatosan törölje szárazra, különösen ügyelve a lábujjközökre is.

🩹 Sebkezelés: Ha sérülés vagy repedés van, használjon steril gézlapot és Octenisept oldatot. Folyamatosan figyelje a seb állapotát, ha nem javul vagy súlyosbodik konzultáljon pedikűrösével, és forduljon orvoshoz!

🦶 Ne használjon durva eszközöket vagy erős vegyszereket, amelyek irritálhatják a bőrt!

🧦👟 Megfelelő zokni, cipő viselése:  Puha belsőjű könnyű cipő viselése elengedhetetlen a nyomás elosztásához és a további problémák megelőzéséhez. Ajánlott cérna, vagy 100% pamut zokni használata.

 ⚠️ 📢  Minden esetben javasolt szezononként minimum két pár váltó cipőt használni, és ha lehet napi váltásban hordani!